Αθήνα - 2130440334 , Μέγαρα - 2296080269 | th.kardatou@gmail.com

Διατροφή

Μάθε τα θρεπτικά μυστικά που κρύβει ο ελληνικός καφές

Μάθε τα θρεπτικά μυστικά που κρύβει ο ελληνικός καφές

Παγκοσμίως ο καφές είναι το πιο δημοφιλές ρόφημα, με δισεκατομμύρια φλιτζάνια να καταναλώνονται όλο τον χρόνο. Ειδικά στην Ελλάδα, αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Οι Έλληνες, φαίνεται να μην...

Φαγητό έξω- Κάντε υγιεινές επιλογές

Φαγητό έξω- Κάντε υγιεινές επιλογές

Το φαγητό εκτός σπιτιού είναι κάτι που απασχολεί έντονα όσους προσέχουν το βάρος τους. Κάποιοι αποφεύγουν τις κοινωνικές συναναστροφές που σχετίζονται με την κατανάλωση φαγητού, άλλοι στερούνται τα πάντα την...

Έχετε εξετάσεις; 

Έχετε εξετάσεις; 

Στην δύσκολη περίοδο των εξετάσεων είναι σημαντική η κατανάλωση τροφίμων από όλες τις ομάδες (γαλακτοκομικά, φρούτα, λαχανικά, ρύζι, μακαρόνια, κρέας, ψάρι) προκειμένου ο μαθητής να μη νιώθει στέρηση και να...

Τα τρόφιμα του πασχαλινού τραπεζιού (τι να αποφύγω, τι να προτιμήσω)

Τα τρόφιμα του πασχαλινού τραπεζιού (τι να αποφύγω, τι να προτιμήσω)

Ο εορτασμός του Πάσχα έχει συσχετιστεί με πλούσια γεύματα παρέα με συγγενείς και φίλους, τα οποία αποτελούνται τόσο από αλμυρούς όσο και από γλυκούς πειρασμούς. Καλό είναι ωστόσο να είμαστε...

Ο ντετέκτιβ της… ετικέτας: Εντοπίστε (και αποφύγετε) τα “κακά” λιπαρά

Ο ντετέκτιβ της… ετικέτας: Εντοπίστε (και αποφύγετε) τα “κακά” λιπαρά

Ποια είναι τα «κακά» λιπαρά Κορεσμένα λιπαρά: Θεωρούνται «κακά» λιπαρά γιατί είναι αυτά που σχετίζονται με καρδιαγγειακά νοσήματα και διάφορες μορφές καρκίνου. Η αυξημένη κατανάλωσή τους οδηγεί σε αύξηση της...